Las cuatro fases más completas para un entrenamiento eficaz.

 

  • La armonía

  • La fuerza.

  • El equilibro interior

  • La explosión física a nivel brutal.

 Se trata de combinar agilidad, desarrollo muscular y control de nuestro cuerpo, para tener un cuerpo sano y de diez. En forjando atletas adaptamos el entrenamiento a la condición física de cada uno, aprovechando al máximo sus posibilidades y procurando que cada vez evolucione un poco mas, mediante la combinación de todos estos factores.

Ahora toca alterar tus rutinas y costumbres, no dejaremos que tu cuerpo se acostumbre a estos ejercicios, evitando el progreso. Deberemos aumentar y mantener el ritmo cardiovascular y la funcionalidad de tus músculos y articulaciones, aunque aparentemente no se aprecie, cada uno de los movimientos tienen una aplicación directa en la vida cotidiana: “En su día a día, la gente no necesita hacer maratones pero si hacer  un sprint para llegar al bús sin ahogarse.

 

 Ahora toca alterar tus rutinas y costumbres, no dejaremos que tu cuerpo se acostumbre a estos ejercicios, evitando el progreso. Deberemos aumentar y mantener el ritmo cardiovascular y la funcionalidad de tus músculos y articulaciones, aunque aparentemente no se aprecie, cada uno de los movimientos tienen una aplicación directa en la vida cotidiana: “En su día a día, la gente no necesita hacer maratones pero si hacer  un sprint para llegar al bús sin ahogarse.

En primer lugar lo mas importante es activar y calentar los músculos y articulaciones, para esto no existe mejor técnica que el Yoga, que los activa de forma suave y coordina nuestros movimientos para luego tener una mejor integración postural, de respiración y muscular.

Pero nada de relajare. Tras esto…llega el entrenamiento. Buscaremos la actividad física como tal, hacer que el corazón funcione y tu respiracion se active, buscaremos la fuerza y la explosividad, la intensidad e intentaremos buscar siempre el LIMITE….¡ NO ¡ ¡Una mas, por favor.

VITALIDAD PARA EL DIA A DIA

¿QUE VENTAJAS TIENE NUESTRO SISTEMA?

GR2 University

GR2 University

Aquí encontraras algunos de nuestros vídeos de la secciones que mas te pueden ayudar. Estamos creando un entorno de aprendizaje on line para entrenar de forma correcta en tu casa, o en tu gimnasio sea cual sea. No estarás solo en tu entrenamiento. Estamos creando un...

leer más
GR2 University

GR2 University

Aquí encontraras algunos de nuestros vídeos de la secciones que mas te pueden ayudar. Estamos creando un entorno de aprendizaje on line para entrenar de forma correcta en tu casa, o en tu gimnasio sea cual sea. No estarás solo en tu entrenamiento. Estamos creando un...

leer más
GR2 University

GR2 University

Aquí encontraras algunos de nuestros vídeos de la secciones que mas te pueden ayudar. Estamos creando un entorno de aprendizaje on line para entrenar de forma correcta en tu casa, o en tu gimnasio sea cual sea. No estarás solo en tu entrenamiento. Estamos creando un...

leer más

SOLICITAR INFORMACIÓN

No pagas ninguna matricula de alta, pero si quieres competir enel equipo tendrás que federarte.

NOS IMPORTA MUCHO TU PRIVACIDAD

NO ENVIAMOS SPAM NI CEDEMOS DATOS A TERCEROS

ACEPTACION DE CONDICIONES LEGALES, PRIVACIDAD y COMUNICACIONES

7 + 3 =

¿QUIERES SUSCRIBIRTE?

Te enviaremos información de vez cuando con Ofertas, Clases especiales, invitaciones a campeonatos y eventos.

Recibe todas la novedades de Forjando Atletas en tu correo electrónico. No enviamos SPAM y cumplimos con la nueva GRPD.

NO ENVIAMOS SPAM, NO CEDEMOS DATOS A TERCEROS Y CUMPLIMOS CON LA NUEVA GRPD

 

Share This