Es un método de entrenamiento milenario que está en la base de muchos deportes.

Su variedad street workout, es cada vez más popular.

Si hablamos con propiedad, la calistenia es un método de entrenamiento físico en el que se utiliza solo el peso del cuerpo. “Con esa definición el atletismo también sería calistenia o las artes marciales, o el entrenamiento base que hacen todos los deportistas desde pequeños hasta que cumplen 16 años que ya pueden utilizar pesas”, advierte Licurgo, director de de la escuela deportiva Forjando Atletas.

Para afinar más, diremos que lo que está generando un fuerte movimiento, es una variedad de calistenia denominada street workout que normalmente se practica en grupo y en el exterior, sobre todo en parques, aprovechando su equipamiento (mobiliario urbano). Dominadas, subir la cuerda, hacer la bandera… “Son ejercicios derivados de la gimnasia deportiva y simplificados”, afirma Licurgo que pone el peso en la importancia de que se ejecuten correctamente. “En las pesas añades kilos, aquí vas añadiendo dificultades porque no es lo mismo hacer planchas o dominadas, que hacerlas solo con una mano”, ejemplifica.

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ARTICULO REVISTA BAZAAR

Articulo de la revista BAZAAR con entrevista a Licurgo sobre Calistenia. Puedes leer el articulo completo en el Link.

 

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